Helena Pérez – Psicóloga General Sanitaria

La primera sesión en terapia

Como muchas primeras veces, la terapia, también puede generar ciertos miedos, a ser juzgados, a lo que va a pensar el terapeuta o la incertidumbre de lo que vamos a descubrir de nosotros mismos, son diferentes los pensamientos que se suceden y que a veces nos impiden concertar la primera visita, pero ¿Qué voy a encontrarme realmente en una primera visita?

Lo que vamos a encontrar es un espacio seguro, donde podemos ser nosotros mismos, sin aparentar, sin censura, porque no hay juicio, hay escucha, comprensión y hay empatía.

Es un lugar que lo enmarca la confidencialidad y la profesionalidad y a su vez es cercano, donde se da espacio a que afloren las emociones y se validan.

Si estás ahí, no dejes que el miedo te paralice, pide cita.